Resilienz-Training

Resilienz bedeutet "Wiederstandsfähigkeit" oder "Strapazierfähigkeit".

Gemeint ist, wie Du mit Stress umgehen und wie Du Krisen bewältigen kannst.

Zum Stress gehört ein externer oder interner Stressor, eine körperliche und emotionale Stress-Reaktion, sowie ein Reaktions- Verhalten im sozialen Umfeld oder mit sich selbst.

Im Resilienz-Training lernst Du, Deine Ressourcen wahrzunehmen. Dies kann schon eine Prävention für mögliche Stress-Situationen sein.

Du lernst weiterhin, die Reaktionsmechanismen auf einen Stressor zu unterbrechen, körperlich, emotional und geistig 

Und wir werden Möglichkeiten überprüfen, ob Du deinen Stressor entfernen kannst.

Das Training umfasst 8 Stundentermine und kann nur im Paket gebucht werden.

Gruppen-Training ist möglich.